Temperatura bajo Cero y nieve: Cómo equiparse para la Nieve
Afrontar el clima patagónico en invierno puede ser todo un desafío para quien no esta acostumbrado a bajas temperatura o la nieve, pero existen diversas formas de hacerle frente al frío y disfrutar de las vacaciones desde el primer dia . Le presentamos algunos consejos para sobrellevar las bajas temperaturas en San Martín de los Andes y la región patagónica :
Lo esencial para neutralizar de manera efectiva el frio es vestirse en capas . Esto es
fundamental. La primera capa pegada al cuerpo debe ser de
ropa térmica. La ropa térmica esta acondicionada especialmente
para soportar frios importantes, y esta hecha de aislantes especiales, una
opción es el aislante de fibras de lana merino, la mas recomendable, porque
regula mejor la sudoracion y la humedad, transporta el vapor del cuerpo
hacia el exterior, y evita olor. La
opción mas económica, es el poliester o polipropileno,
en ambos casos es necesario vestirse con camiseta y también pantalones
térmicos. Despuées de esta primer capa, sigue una intermedia para
mantener el calor que genera el propio cuerpo, la tercera y definitiva
es la capa rompevientos, que corta o neutraliza el frio generado por
vientos y brisas. Toda campera de material sintético sera fundamental, y
pantalon tambien de material sintético. El objetivo es combinar capas de
abrigo que aíslan sin restar movilidad.
Vestirse en capas
primer capa: aislante térmico ( fibras de lana merino o polipropileno )
segunda capa: intermedia, ropa que mantendra el calor corporal
tercera capa: corta vientos, (fibras sinteticas, impermeable, evita
vientos y el agua)
Moverse con agilidad ayuda a activar la circulación, pero sin llegar a sudar en exceso. Buscar refugio del viento helado es clave cuando las temperaturas se tornan extremas. Incluso la actitud positiva juega su parte para sobrellevar el clima.
Otr o recurso infalible contra el frío son los alimentos calóricos y las bebidas calientes. Estos nutren el cuerpo y elevan la temperatura interna, brindando el combustible necesario para entrar en calor. Hidratantes para piel y labios evitarán la resequedad. A no olvidarse los guantes, gorros y bufandas que también cumplen un rol vital.
Los pies son una zona sensible. Usar botas altas para evitar se mojen con la nieve derretida. Tener medias extras en la mochila preparadas para eventualmente cambiarselas, es esencial en caso de que se humedezcan durante la jornada. Sus manos también necesitan abrigo. Los guantes de cuero son ideales son los mas efectivos para mantener el calor. Sino de fibras sinteticas tambien es una alternativa.
Cubrir bien el cuello es clave, pues junto a manos y pies son las áreas más propensas a perder calor.
El frío extremo requiere una mayor ingesta calórica. Tener a mano bebidas y snacks hará más llevaderas las prolongadas horas al exterior. Otro elemento imprescindible es el protector solar, ya que la nieve refleja los rayos ultravioleta intensamente.
Estar expuesto al frio mucho tiempo es todo un desafío para muchas personas. Con el equipo adecuado en varias capas protectores, sumado a los recursos para calentarse y nutrirse, exponerse al frio no ocasionara problemas de salud ni resfrios extremos con la comodidad suficiente para rendir bajo temperaturas bajo cero.
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